呼吸法でも充分に瞑想になっているし、瞑想は教える側に怪しいのが多いからあまりやろうとは思わないけれど、面白いレス見つけたから添付。 【癒し】 瞑想をはじめよう　URL 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：04/01/19 03:45 簡単な「心臓の音を聴く瞑想」から 全身の力をぬいて、ゆったり座ります。軽く目をとじて深呼吸を続けます。心臓を意識してると徐々に、鼓動が聞こえてきます。心拍が2拍子で鼓動してるのがわかるほど、意識を研ぎ澄まします。一拍目で肺に、二拍目で全身に血液を送り出しています。だんだんいい気持ちになっていきますから、その感覚をたっぷり味わいます。二拍目で全身にエネルギーが送り出される様を、イメージしてください。 【心と宗教】 クンダリニーとは？ URL 名前：はひょ丸　投稿日：03/10/17 18:11 毎朝夜10分ずつ座禅を組んで黄金色の光に包まれた自分を想像するんだな。そしてその光をどんどん大きくしていって最後には地球を黄金色の光で一杯にする。これだけでたいした浄化法にはなるんだな。でも一番大事なのは普段自分がどういうことを考えているかなんだな。あいついつか頃したる、なんて考えていたらぜんぶ自分に返ってくるんだな。これは道徳的な話じゃなくて損得の話なんだな。こういった諸々の事に関してはダスカロスの本を読むといいと思うんだな。 【心と宗教】 ヨガナンダ・ババジ・ラヒリマハサヤ URL 名前：はひょ丸　投稿日：04/01/23 01:41 >はひょ丸さんは、クンダリニーとかチャクラとか、あらゆることに詳しそうですので、文献の中身も簡略にぜひカキコしてもらえないでしょうか。 書いてもいいんですがその前に皆さんに言っておきたいことがあります。僕はこういった精神世界の事に関わってたかだか15年ですがこの世界は「遊び」じゃ済まされません。浅瀬で遊ぶ事位は誰でもできますが本当に深い瞑想のプロセスに入るのは生きながらして死に直面するようなものです。それは体験してみないとわからないでしょう。自分の中の潜在的な恐怖をあますことなく経験するのです。ただ本当に危険な人生を生きてきた人達は多分に冷静に通過出来るでしょうね。でも現代のこの日本でぬくぬくと育ってきた僕等じゃ状況が全然違います。僕は皆さんを脅すつもりはありません。ただ自分の体験と知識に基づいて事実を話しているつもりです。まとめますと要するに瞑想というものは良いことづくめのそんなおいしい話ばかりではないし場合によっては発狂する可能性もあるシロモノである、ということです。ヨガナンダにしても組織の問題もあるかもしれないが以上のような瞑想の事実を言わずに過剰な誇大広告をしたのが問題であるかもしれないと僕なんかは思うわけです。