結局のところお湯が一番。お茶よりも体調がよい。老廃物が流されてすがすがしくなる。お茶もサプリメントも変な時間に飲むと、間食と同じく身体に負荷がかかる。白湯ならわりかし飲む時間を選ばない。 白湯(さゆ)の作り方：湯沸かし器の湯＋水。 50℃が一番身体に良いみたい。熱すぎると喉頭ガンになりやすい。