朝３時に起きる　3時起き


早寝することによって早起きする。早起きすれ ばモラルに満たされてほがらか。夜行性は鬱病 の一歩手前。睡眠時間は同じでも、１０時に寝 て６時に起きる生活と、４時に寝て１２時に起 きる生活とでは明瞭度が違う。禅宗では副交感 神経の働きだす朝３時に起きるらしい。生体リ ズムに接近すれば時間の経過が変わる。時計遺 伝子というものがあり、人体の精密な役割は生 得的に決定されている。ただ、朝型か夜型かは 遺伝子で決定しているようなので夜型なら夜に パフォーマンスを発揮してもいい。
コダーイ
ハーリー・ヤーノシュ：



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